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Nico Reyero
Spain
Приєднався 14 тра 2012
💪AYUDANDO a PRINCIPIANTES A INICIARSE EN CALISTENIA 🤸♂️
Відео
Te doy 4 Rutinas de Calistenia en el video de arriba⬆️ 💪
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LAS 4 MEJORES RUTINAS de CALISTENIA para MEJORAR en 1 SEMANA
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En el vídeo de hoy te muestro una rutina semanal de 4 días (simple pero efectiva) para personas de un nivel principiante-intermedio. Por cierto, ya somos 100k suscriptores🥳 y me hace mucha ilusión... Llevo años y años con este objetivo en mente y el Nico que empezó esto hace 5 años jamás se lo hubiera imaginado. Si quieres dejarme alguna idea de qué hacer para celebrarlo te leo abajo! GRACIAS 🧡...
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Te enseño los ejercicios que tienes que dominar para pasar de ser una persona principiante a una intermedia en calistenia. 💪INICIA TU CAMINO en CALISTENIA aquí: nicolasreyero.com/ 0:00 Intro 0:18 Dominadas fáciles 1:18 Dominadas intermedias 2:33 Remos australianos 4:00 ¿Quieres un plan personalizado? 4:18 Fondos fáciles 5:27 Fondos intermedios 6:20 Flexiones fáciles 7:50 Flexiones intermedias 8...
Si puedes hacer 20 sentadillas, puedes hacer esto 🦵
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tengo mala flexibilidad y este es mi plan para mejorarla.
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Voy a empezar un reto de flexibilidad y esta va a ser la rutina que seguiré durante los próximos meses! Te reto a hacerla y seguirme por instagram @nicolasreyero para ver los avances :) 💪INICIA TU CAMINO en CALISTENIA aquí: nicolasreyero.com/ 0:00 Intro 0:33 Presentación reto 1:06 Calentamiento 4:00 Rutina de estiramientos hombro, dorsal, pecho, brazos 4:55 Rutina de estiramientos femorales, ge...
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Sabías que yo hice primero el pino solo antes que hacer el pino en la pared y lo hice sin acen ni la mitad de esa mi####
Yo no puedo hacer los pasos anteriores y puedo hacer el pino y caminar con manos
Mi primer pino lo puse con menos de 5 años de vida
Bueno ya yo soy pino jjj
Hola amigo, ¿Por cuanto tiempo me recomiendas hacer esta rutina hasta cambiar los ejercicios por otra rutina? Actualmente llevo una semana desde que inicie y me he sentido bien, pero tengo esa duda amigo, super buena rutina 💪🏻
Sabías que si eres capaz de saltar 10 veces, eres capaz de volar por los cielos?
Yo nunca he sido de gimnasia o de hacer cosas de ese tipo de atléticas pero una vez de la nada se me puso hacer una vuelta de carro en el colchón de mi cama y sorprendentemente pude hacer un "pino" pero por unos 15 segundos y me tiré al piso muy impactada pero jamás me salió de nuevo 😅
Rutina
Rutinas
Rutinas
quiero rutinas porfa soy nivel intermedio ❤😂😂
Yo pongo un brote y con polvo de hueso
waos, eso me sirve para gimnasia artistica, gracias por el truco
Rutinas
Buen Video mi niño.....Santa Cruz ..aqui estoy entrenando tambien mas veces en la semana...Saludos
Candelaria...Es mi lugar de entrenamieno de los domingos...saludos
uufff meta para este año !💪💪
Irrelevante.
Yo viendo esto en silla de ruedas 🌚 #humor
rutina
Acabo de hacer el segundo pino de hoy!!
RUTINAAAAAAS!!!!!!
Rutina x favor
Rutina
But: *no puedes hacer nada*
Yo estoy soltando el pino un millón ahora por lo menos 😂😂😂
Fui el like número 100 😅, y aprovecho para decir que buenas rutinas, justo lo que necesitaba 0ara planificar bien
Enorme 🚀 ahora a ponerlas en práctica, gracias!
Rutina!!!!
Yo lo se hacer sin hacer nada de eso xe
Rutinas
RUTINAAAAS😭
Rutinas 😊
Si puedo (no puedo hacer ni dos flexiones)
Rutinas
Rutinas!!!
Rutinas
Rutinas
RUTINA
Rutinas!!!!
Me salió 😂
Ruiuutiiiiiiiinnnnnaaaassss
Y eso para que sirve en la vida
Rutinas
Rutinas
¡Rutinas,ritinas,rutinas!
Rutina
Muy bien explicado Nico gracias
Yo planté uno esta mañana recien levantado, con lagañas en los ojos y la boca pegajosa, sin calentamiento ni ná.
RUTINASSSS